สูตรและวิธีทำอาหารเพื่อสุขภาพ ผัดพริกหวานเห็ดหอมและอกไก่

อกไก่ผัดพริกไทยดำ เมนูอาหารสุขภาพ - MY WIFE IS HEALTHY GIRL

ผัดพริกหวานเห็ดหอมและอกไก่ เตรียม กระทะ สำหรับทำเมนู ผัดพริกหวาน เห็ดหอม และ อกไก่ กันเถอะ สูตรนี้ใส่ เห็ดหอมเพิ่มความหอม ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซอสปรุงรส และ น้ำตาลทราย

ลักษณะของ พริกหวาน
ต้นพริกหวาน จัดเป็น พืชข้ามปี แต่นิยม ปลูก เป็น พืชฤดูเดียว การ เติบโต ในระยะแรกจะเจริญเป็น ลำต้นเดี่ยว เมื่อติดดอก ช่อแรก ตรงยอดแล้ว จากนั้นจะแตก กิ่งแขนง ในแนวตั้งเป็น สองกิ่ง ทำให้ จำนวนกิ่ง เพิ่มขึ้น ตลอด ฤดูการเจริญเติบโต ผลผลิต ที่ได้จะขึ้นอยู่กับจำนวน กิ่ง และ จำนวน ผลต่อต้น ในช่วงระยะแรกที่ กิ่ง เจริญ เป็น กิ่งอ่อน ต่อจากนั้นจะเปลี่ยนเป็น กิ่งแก่ ที่มี ความแข็ง และเปราะหักได้ง่าย โดยมี ความสูง ของต้นอยู่ประมาณ 0.5-1.5 เมตร มี รากเจริญ ใน แนวดิ่ง ลึกประมาณ 90-120 เซนติเมตร รากแขนง แผ่กว้างออกด้านข้างประมาณ 90 เซนติเมตร ส่วน รากใหญ่ จะอยู่กันอย่าง หนาแน่น ในระดับความลึกประมาณ 50-60 เซนติเมตร สำหรับ การปลูก พริกหวาน นั้น จะ ขยายพันธุ์ โดยใช้เมล็ด เจริญเติบโต ได้ดินใน สภาพ อากาศอบอุ่น ความชื้นใน อากาศต่ำ อุณหภูมิ ที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโต จะอยู่ที่ประมาณ 20-25 องศาเซลเซียส

สรรพคุณ ของ พริกหวาน
1.ช่วย บำรุงธาตุ ในร่างกาย และ ช่วย ทำให้ เจริญอาหาร
2.สาร Capsaisin จะช่วย เพิ่ม อัตราการ เต้น ของ หัวใจ ช่วย กระตุ้น การทำงาน ของ ต่อมน้ำลาย
3.เมื่อ ร่างกาย ได้รับสาร Capsaisin ร่างกายจะสร้างสาร Endorphins ที่ช่วยในการ ผ่อนคลายความเครียด
4.พริกหวาน สามารถช่วย ลดความดันโลหิต ได้ เพราะทำให้ หลอดเลือด อ่อนตัว และช่วยทำให้ ระบบ การไหลเวียน ของ เลือด เป็นได้ด้วยดี
5.พริกหยวก มี สรรพคุณ ช่วย แก้อาเจียน ช่วยขับเหงื่อ ขับเสมหะ และ ช่วยขับลม
6.ช่วยกระตุ้น การทำงานของ กระเพาะอาหาร ทำให้ระบบการ ย่อยอาหาร ทำงานได้ดีขึ้น
7.ช่วยแก้หิด และ กลากเกลื้อน

ส่วนผสม ผัดพริกหวานเห็ดหอมและอกไก่
อกไก่ (หั่นเป็นชิ้น)
พริกหวาน (หั่นเป็นชิ้น)
เห็ดหอม (หั่นเป็นชิ้น)
น้ำมันหอย
ซอสปรุงรส
น้ำตาลทราย

วิธีทำ ผัดพริกหวาน เห็ดหอม และ อกไก่
1. ใส่ อกไก่ ลงใน กระทะ ผัด จนสุก ตามด้วย พริกหวาน กับ เห็ดหอม ผัด ให้เข้ากัน
2. ปรุงรส ด้วย น้ำมันหอย ซอสปรุงรส และ น้ำตาลทราย นิดหน่อย ถ้าไม่ชอบ ผัด แบบ แห้ง ๆ ให้ เติมน้ำเปล่า สะอาดลงไป สัก เล็กน้อย ufabet